Ecco 5 buoni motivi per fare sport: partiamo dalla socializzazione che viene favorita dallo svolgimento di attività fisica in palestra,visto che è un luogo frequentato da molte persone diverse. Lo sport aiuta quindi a staccare la spina dalla routine quotidiana. Un altro motivo è che favorisce la rigenerazione della pelle aiutandoci a mantenere un aspetto giovanile, inoltre migliora la qualità del sonno purché non lo si svolga poco prima di coricarsi. Lo sport favorisce anche la concentrazione e le capacità intellettive, infine aiuta a diminuire l’ansia e lo stress, riduce il rischio di depressione grazie al rilascio di endorfine e dopamine che procurano una sensazione di benessere.