Esiste un esercizio così efficace che in una sola mossa tonifica quasi tutto il corpo. Si chiama plank ed è un esercizio che si concentra sul lavoro addominale ma, al contempo, permette di attivare quasi tutti i muscoli del corpo diventando così un vero alleato per tonificare e perdere peso. Il plank è infatti un esercizio efficace per dimagrire ma è necessario eseguirlo nel modo corretto. Ma come funziona il plank e come farlo senza errori? Ecco nel video tutti i consigli e i segreti del plank con i benefici che apporta a tutto il fisico. Oltre a far tonificare e perdere peso, il plank migliora la postura e l’equilibrio. Pronte a scolpire il vostro corpo con il plank? Copiate la posizione corretta nel video e inseritelo nel vostro allenamento.