Cosa mangiare prima di andare in palestra?Se vuoi sapere cosa devi assumere prima del tuo workout, nel video avrai tutte le risposte.Le strategie pre workout da adottare considerano anche gli alimenti, perché sono importanti tanto quanto quelli che assumi dopo l’allenamento.Guardate il video per sapere cosa mangiare prima dell’allenamento, ma in generale considerate che dovreste assumere uno spuntino a base di frutta e/o cereali integrali, a distanza di mezz’ora/un’ora prima della seduta.Scopriamo in particolare che cosa.