Molti studi hanno dimostrato che un’attività fisica moderata è la migliore soluzione per combattere i mali di stagione.Le persone che praticano sport con regolarità hanno infatti difese immunitarie migliori di chi è sedentario e, di conseguenza, sono meno vulnerabili rispetto a naso che cola, bruciore alla gola, mal di testa e alle altre malattie tipiche della stagione più fredda.Ma attenzione, perchè se con un’attività fisica moderata vengono attenuate le patologie influenzali e da raffreddamento, con un’intensità dell’allenamento intensa e prolungata, l’organismo diviene più debole e più esposto alle infezioni.

Vediamo meglio cosa succede guardando il video!