Se a causa del lavoro e degli impegni avete poco tempo da dedicare allo sport, perchè non sfruttare la distanza che avete fra casa e luogo di lavoro per fare attività fisica?

Per favorire il benessere mentale e la forma fisica, basta anche una passeggiata. Non bisogna quindi rinunciare all’idea di non poter fare un’attività fisica se la routine quotidiana non permette di avere il tempo di andare in palestra, perchè si possono sfruttare i tratti che separano la casa dal lavoro come una palestra alternativa.La soluzione è quella di muoversi sempre, cambiando tipo di esercizi durante tutto il tragitto, ossia un vero e proprio gioco che ci permetterà di tenere in movimento tutto il corpo.