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L’accoppiata estiva più molesta di sempre? Non ci sono dubbi: gambe pesanti e piedi gonfi -in questa stagione soprattutto- costituiscono un vero tormento per molte, molte donne. Insomma, a chi di noi non è mai capitato di uscire di casa indossando dei meravigliosi sandali all’ultima moda, per poi maledirsi poco dopo di fronte a quel familiare, ma terribile, gonfiore misto a dolore.
E questi fanno solo da sfondo a piedi paonazzi strizzati nelle scarpe! Purtroppo con le alte temperature la problematica può peggiorare sensibilmente, e da qui il quesito sorge spontaneo: come sopravvivere indenni sino a settembre? È proprio per questo che oggi andremo a ricercarne cause e relativi rimedi.
Con gran poca sorpresa, duole ammettere, nella stragrande maggioranza dei casi l’odiato gonfiore dei piedi è -ancora una volta- dovuto principalmente a ritenzione idrica e cattiva circolazione: sarebbero proprio queste le colpevoli di relativi pesantezza, dolore, difficoltà a camminare o anche solo a sopportare le scarpe.
Fatta eccezione di patologie particolari, per scongiurare il presentarsi di questo problema sarebbe bene abbracciare uno stile di vita più sano, accompagnato da una buona alimentazione: per prima cosa è necessario ridurre la quantità di sale nella dieta, evitare di eccedere con i superalcolici e, non meno importante, concedersi una bella passeggiata ogni giorno. Questo, per quanto possibile, optando per calzature comode e ciò vale a dire riservare i bei tacchi ad uscite serali ed eventi mondani.
Ma come, effettivamente, alleviare il gonfiore e il dolore ai piedi? Un’autentica man santa sarà dedicarsi ad un meritato pediluvio serale, eventualmente arricchito da preziosi oli essenziali: al fine di riattivare la circolazione potrebbe rivelarsi molto utile soprattutto immergere i piedi alternativamente prima nell’acqua calda, per alcuni minuti, e poi in quella fredda, per una trentina di secondi.
Chiuderà l’iter rigenerante un buon massaggio, magari praticato con l’ausilio di una crema defaticante o rinfrescante. Questo avrà un impatto fortissimo sul microcircolo, nonché sul sistema nervoso. E, se dovesse scapparci la pedicure, tanto meglio! Giusto?