Siamo già a marzo ed è ora di pensare alla nostra cellulite, alla prova costume, tra qualche settimana sarà ora di scoprirsi, abbandonare cappotti e pantaloni e mettere in mostra il corpo , pregi e difetti compresi! Oggi vi presentiamo una dieta anticellulite da 900 calorie al giorno che daranno un urto al vostro metabolismo e vi permetterà di perdere peso e di continuare a farlo anche seguendo una dieta meno stretta, magari da 1200 – 1300 calorie.
Ecco per voi lo schema alimentare per seguire una dieta anticellulite effetto urto da abbinare a un po’ di attività fisica e una drastica riduzione di sale e olio.
Come per tutte le diete dimagranti ricordatevi di bere almeno 2 litri di acqua al giorno.
Lunedi
Colazione
* Latte scremato 150
* All Bran Kellogg’s (i bastoncini) 44
* Marmellata 10
Spuntino metà mattino
* PANE DI SOIA 37
* Pomodoro insalataro 100
* Lonza magra di suino 40
Pranzo
* 1 Uovo intero bollito
* Zucchine 50
* Lattuga a cappuccio 50
* Patate Novelle 70
* Olio extra vergine d’oliva 6
Spuntino metà sera
* Yogurt greco 0% grassi 150
* Melone d’inverno 319
* Mandorle Dolci, secche 5
Cena
* PARMIGIANO 25
* Peperoni rossi o gialli 100
* Indivia 100
* Olio extra vergine d’oliva 5
Martedi
Colazione
* Yogurt bianco magro (0,1% grassi) 125
* Fette biscottate integrali 20
* Nocciole 8
Spuntino metà mattino
* ANANAS 240
Pranzo
* Tonno al naturale in scatola 80
* Melanzane 100
* Patate Novelle 110
* Olio extra vergine d’oliva 5
Spuntino metà sera
* KAKI 250
Cena
* Fiocchi di latte 4% grassi100
* Finocchio 150
* Pomodoro insalataro 50
* Arance 100
* Olio extra vergine d’oliva 5
Mercoledi
Colazione
* Latte scremato 150
* Kellogg’s Special K “Classic” 41
Spuntino metà mattino
* Pane integrale 35
* Pomodoro insalataro 100
* PROSCIUTTO CRUDO, MAGRO 40
Pranzo
* SALMONE 37
* Zucchine 50
* PESCA SCIROPPATA 100
Spuntino metà sera
* Mela verde Granny Smith 400
Cena
* Petto di pollo cotto 40
* POMODORI SECCHI 20
* Piselli in scatola 110
* Olio extra vergine d’oliva 5
Giovedi
Colazione
* Yogurt bianco magro (0,1% grassi) 125
* banana 156
Spuntino metà mattino
* Kiwi 300
* Nocciole 10
Pranzo
* SGOMBRO 30
* Patate americane 80
* Olio extra vergine d’oliva 7
Spuntino metà sera
* Pera 300
* Yogurt bianco magro (0,1% grassi) 125
Cena
* MERLUZZO 140
* BARBABIETOLE ROSSE 133
* Olio extra vergine d’oliva 6
Venerdi
Colazione
* Yogurt bianco magro (0,1% grassi) 150
* Kellogg’s Special K “Classic” 36
Spuntino metà mattino
* Cioccolato fondente 100% 24
* Yogurt bianco magro (0,1% grassi) 125
Pranzo
* Montana, carne in gelatina in scatola 90
* Broccoli 50
* Mela rossa 247
Spuntino metà sera
* Fichi secchi 25
* Cioccolato fondente 100% 24
Cena
* Petto di pollo cotto 46
* Fagioli Borlotti in scatola 100
* Lattuga a cappuccio 100
* Olio extra vergine d’oliva 5