L’estate si sta avvicinando e quando la bella stagione inizia, arriva anche il tempo di consumare deliziosi gelati, artigianali o confezionati. Il consiglio è quello di preferire sempre gelati artigianali, più freschi e meno calorici. Spesso però adulti e bambini non rinunciano ai gelati confezionati, attirati anche delle pubblicità che li invogliano a provare gusti nuovi ogni estate. Per aiutarvi a non esagerare con i gelati troppo grassi, vi vogliamo fornire un utile strumento, perfetto per la vostra dieta: la tabella delle calorie dei gelati confezionati, davvero importantissima, soprattutto in questo periodo. Ovviamente ricordate sempre che i ghiaccioli sono la pausa più fresca e meno calorica per la vostra estate!
Barretta di gelato latte e cereali (34 gr.) 140
Bikini (68 gr.) 207
Bomboniera (n° 2, tot. 19 gr.) 70
Calippo (105 gr.) 92
Carte d’Or Affogato fragoline di bosco 177
Carte d’Or Follia al cioccolato 261
Carte d’Or Mania al caffè 240
Carte d’Or panna 187
Carte d’Or Passione al Caramello 252
Carte d’Or fragola 669
Cialda a cono(da 5 gr.) 20
Cono al cioccolato e panna (100 gr.) 245
Cono al fior di latte e cioccolato (75 gr.) 220
Cono alla frutta (100 gr.) 140-150
Cono gelato grande (115 gr.) 135
Cono mini al cioccolato e panna (20 gr.) 55
Coppa di gelato da tre palline (75 gr.) 130
Coppetta vaniglia e cacao magro (61 gr.) 115
Cornetto alla panna (75 gr.) 233
Cornetto gianduia e stracciatella (75 gr.) 222
Cornetto Magnifico (115 gr.) 333
Cornetto soft (100 gr.) 233
Cremino (44 gr.) 134
Croccante (57 gr.) 155
Fiordifragola (51 gr.) 62
Gelato al cioccolato 200
Gelato al fior di latte 218
Gelato alla crema 220
Gelato alla fragola 160
Gelato con biscotto (80 gr.) 220-224
Gelato con biscotto e gocce di cioccolato (80 gr.) 255
Gelato con cialda e/o copertura cacao 300
Ghiacciolo al limone (62 gr.) 53
Ghiacciolo alla frutta (70 gr.) 80
Ghiacciolo frutta e fiordilatte (80 gr.) 80
Ghiacciolo limone e liquirizia (79 gr.) 105
Magnum bianco (86 gr.) 256
Magnum classico (86 gr.) 257
Magnum Double Caramel (99 gr.) 348
Magnum Double Chocolat (99 gr.) 346
Magnum mandorle (86 gr.) 271
Magnum Sound (80 gr.) 260
Solero Exotic (1 pezzo) 104
Solero Fruity/ Ice (1 pezzo) 72
Solero Orange Fresh (1 pezzo) 77
Solero Red Fruits (1 pezzo) 99
Sorbetto al limone 115-132
Stecco al cioccolato (88 gr.) 290
Viennetta al cappuccino 249
Viennetta alla vaniglia 252
Gustosa e consigliata in estate è la dieta del gelato, perfetta per tutti coloro che vogliono una pausa gustosa, senza esagerare però con le calorie. In questo caso dovrete però dire addio ai gelati confezionati: nella dieta del gelato infatti vanno consumati solo gelati artigianali, meglio se alla frutta. Per una dieta sana e ipocalorica del gelato, a colazione potrete consumare 125 g di yogurt magro con 4 biscotti integrali o in alternativa un bicchiere di thè al limone con 100 g di crostata alla frutta. Il pranzo potrà essere a base di gelato: tre palline di gelato fior di latte con 200 g di fragole, oppure del gelato alla frutta con 200 g di frutta fresca ma anche un misto di creme, sempre artigianali. Per cena potrete invece consumare 70 g di pasta fredda con carote, tonno, uovo sodo, rucola e un cucchiaino d’olio e una fetta di pane integrale, oppure un’insalata di polipo con un filo d’olio,carote, sedano e succo di limone accompagnata da un’insalata e una fetta di pane integrale.