Scopriamo i migliori libri sul mercato sulle diete dimagranti, testi da leggere per trovare spunti interessanti o più pratici, con consigli per dimagrire in modo localizzato o meno. Dalla dieta dimagrante del supermetabolismo a quella dell’acqua, dalla dieta Dukan a quelle ritenute miracolose, ecco tutti i libri che aiutano a dimagrire e a tonificare il corpo.
Scopriamo i libri per dimagrire che funzionano: partiamo dalla “Dieta del Supermetabolismo“, di Haylie Pomroy, che aiuta a dimagrire chi soffre di metabolismo pigro. Il libro include 200 ricette per perdere 10 kg in 28 giorni. Questa dieta a quanto pare funziona bene, stando alle opinioni degli atleti e dei vip che l’hanno sperimentata.
Un altro libro per dimagrire che ha conquistato il pubblico è “Le ricette della dieta Dukan”, di Pierre Dukan, che include 350 ricette per dimagrire senza fatica, seguendo i principi di questa famosa dieta dimagrante.
[npleggi id=”https://dieta.pourfemme.it/articolo/dieta-dukan-dei-7-giorni-come-si-fa/14803/” testo=”Dieta Dukan dei 7 giorni: come si fa”]
Interessante il libro “La dieta OMG” di Venice A. Fulton, nutrizionista che propone una dieta di 6 settimane durante la quale perdere 9 chili. L’autore assicura che si tratti di una dieta poca faticosa ma assolutamente valida, utile per perdere grasso, recuperare tonicità, snellire cosce, pancia e ritrovare la bellezza grazie a un’alimentazione equilbrata.
Infine come dimenticare “La dieta Sorrentino” del famoso dietologo dei vip, Nicola Sorrentino, che propone un regime un po’ vegetariano, incoraggiando le persone a consumare anche cibi grassi ma nelle giuste quantità e con i giusti condimenti. Più rigidità invece nei confronti delle carni rosse e dei latticini. In 30 giorni, seguendo i suoi consigli, si promettono risultati miracolosi. I diversi testi citati sono libri per dimagrire in pdf e/o in versione cartacea.
Quali sono i libri per dimagrire con la mente più interessanti? La mente può aiutarci a perdere peso o non ha alcuna rilevanza nella dieta? Uno dei libri che tratta di questo argomento, indagando lo stile di vita occidentale, è “Star Bene Davvero. Il primo programma completo per il benessere del corpo e della mente” di Filippo Ongaro. L’autore si domanda se sia sufficiente seguire regimi dietetici a basso contenuto calorico e fare attività fisica per perdere peso e sentirsi in forma. L’obiettivo è indagare le cause reali e profonde di uno squilibrio fisico, che di solito ha a che fare anche con uno squilibrio psichico ed emotivo.
Altro testo interessante è “Pensa magro” di Raffaele Morelli, una guida per perdere peso evitando sforzi eccessivi, puntando piuttosto sullo stile di vita: “L’arte di dimagrire è prima di tutto e soprattutto, la voglia di incontrare i nostri lati nascosti. Ingrassiamo perché guardiamo in una sola direzione, perché la nostra vita è sempre uguale. Deve irrompere la creatività, la voglia di ritrovare la magia, di incantarsi”.