Sono diversi i motivi per cui la pancia potrebbe riempirsi d’aria, tanto da diventare un fastidio quasi quotidiano. L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale, ecco perché è importante capire come e cosa mangiare per evitare di peggiorare il problema. Esiste un superfood in grado di sgonfiare la pancia?
Nel caso in cui il gonfiore sia persistente e soprattutto inizi a provocare dolore, è importantissimo rivolgersi a un medico professionista, il quale ti indicherà la cura migliore da intraprendere. Ecco, quindi, cosa potrebbe fare la differenza e l’alimento che sembrerebbe essere in grado di sgonfiare la pancia!
Sgonfiare la pancia con il superfood del momento: ecco di cosa si tratta
Prima di poter capire quale sia l’alimento che sembrerebbe fare la differenza, è importante soffermarsi sul termine superfood. Cosa significa esattamente?
Superfood è un termine sempre più diffuso, specialmente sul web. Si riferisce a tutti quegli alimenti ricchi di sostanze nutritive benefiche per l’organismo.
Per poter fare il pieno di nutrienti, quindi, questi “super cibi” dovrebbero far parte del piano alimentare di tutte le persone. Ovviamente è importante strutturare un programma alimentare basandosi sulle proprie esigenze e altri fattori, come peso, età, stato di salute e così via.
Il superfood in questione sembrerebbe essere lo yogurt di capra, fonte di proteine da poter gustare a colazione o per una merenda sfiziosa. Rispetto al prodotto vaccino, lo yogurt di capra sembrerebbe essere più facile da digerire e soprattutto ricco di sali minerali, tra cui il selenio.
Lo yogurt di capra viene consigliato in caso di gonfiore poiché protegge la flora batterica dell’intestino, grazie alla presenza degli oligosaccaridi prebiotici. Un prodotto che, se consumato con moderazione, può portare benefici all’intestino. A lungo andare, quindi, il gonfiore potrebbe diminuire.
Trattandosi di una fonte di triptofano, il precursore della serotonina, ovvero l’ormone del buonumore, lo yogurt di capra potrebbe anche contribuire ad una situazione emotiva più stabile. Potrebbe, quindi, aiutare a migliorare l’umore.
A proposito di buonumore, non perdere i nostri consigli sulle cose da fare al mattino per iniziare la giornata col piede giusto!
Non è tutto, perché lo yogurt di capra sembrerebbe essere in grado di rendere le ossa più forti grazie al suo contenuto di calcio, indispensabile per le articolazioni e, appunto, per la struttura ossea del corpo.
Non perdere la guida in cui ti spieghiamo quali sono i cibi insospettabili che fanno gonfiare!