Cammina e fai esercizi
Ok, questo è un punto un po’ meno adatto per le donne pigre, ma non potevamo non farne menzione affatto. Magari non hai il tempo (o la voglia!) di fare una lunga passeggiata o una corsetta, però puoi pur sempre camminare in casa, o fare le scale al posto di prendere l’ascensore: sono ottimi metodi per bruciare calorie in modo “domestico”. E camminando si bruciano più calorie di quanto si possa pensare. Bruciare calorie è ovviamente possibile anche facendo esercizi: workout da 5 e 10 minuti ne esistono tanti, e permettono di bruciare tante calorie e iniziare a perdere peso anche da casa.