Fai un bagno rilassante
Potrà sembrare strano, ma restare in ammollo nella vasca per mezz’ora fra bruciare ben 130 calorie, ovvero l’equivalente di una camminata di 30 minuti. Uno studio svedese ha dimostrato che il rilassamento nell’acqua calda provoca il riscaldamento passivo che fa bruciare calorie (e previene malattie cardiovascolari, riduce infiammazioni,…)