9. Fare del volontariato
Le associazioni di volontariato sono davvero tantissime: c’è chi si dedica all’ambiente, chi alla tutela degli animali, chi si batte per cause locali e chi si prodiga all’estero.
Sentirsi utili è uno dei più importanti rimedi per la solitudine, rompere il muro dell’isolamento è un modo per fare del bene a se stessi e agli altri.
Fare del volontariato, inoltre, è un vero toccasana per corpo e spirito: secondo una recente ricerca inglese, infatti, migliora il benessere psicofisico e la salute mentale, rafforza il sistema immunitario e ha effetti benefici sul cuore e sulla pressione.