2. Coltivare un hobby, una soluzione creativa
Divertirsi e coltivare le proprie passioni è un vero toccasana per il benessere e per la positività. Coltivare un hobby o fare qualcosa di divertente, infatti, permette di interrompere il circolo vizioso che spesso si innesca con i pensieri negativi.
Sperimentare nuove ricette, fare giardinaggio, andare al cinema o leggere un bel libro, ad esempio, sono piccoli momenti di evasione dalla propria routine.