3. Praticare un’attività sportiva
Fare sport aiuta a mantenersi in forma, ma al tempo stesso allevia tensioni e stress. Per chi soffre di solitudine, inoltre, può essere utile iscriversi ad un’attività di gruppo così da conoscere gente nuova ed ampliare la propria cerchia di amicizie.
Via libera a zumba, pilates, acquagym e a tutti gli sport che si possono fare a ritmo di musica, fonte inesauribile di buonumore.