Come dimagrire il sedere e le cosce velocemente
Esistono tante tipologie di esercizi da praticare almeno 3 volte a settimana, in base alle vostre esigenze e disponibilità. Ovviamente, un’attività fisica costante vi permetterà di ottenere risultati quanto prima. Sicuramente per dimagrire e rassodare le cosce e i glutei è importante il movimento: quindi, correte almeno 30 minuti al giorno oppure praticate cyclette direttamente da casa vostra. Anche gli affondi e gli squat devono far parte del vostro workout settimanale, qui vi spieghiamo passo dopo passo come eseguirli correttamente.