Aggiunte alle centrifughe, ricette con oli e proteine vegetali
Per avere centrifughe frutta e verdure con una marcia in più, che ad esempio sappiano saziare e nutrire se li scegliete come sostitutivo di un pasto, non c’è niente di meglio che aggiungere degli oli all’estratto. Attenzione: scegliete oli “buoni” come quello di canapa o di semi di lino, aiutano a migliorare l’assorbimento delle vitamine liposolubili contenute nei centrifugati.
Se bevete il centrifugato per aumentare le prestazioni sportive, potete aggiungere delle proteine vegetali in polvere prima di berlo.