Fai sport (per volersi bene)
Perché lo sport fa bene. Mens sana in corpore sano: può effettivamente ormai sembrare poco più di una frase fatta, però è ampiamente dimostrato che è vero. Scegli uno sport, quello che preferisci. Va bene cantare e intanto ballare, fare una lunga passeggiata, vale tutto. Non devi porti uno scopo: dimagrire, bruciare calorie, tonificare, ok, saranno una splendida conseguenza. Ma quello che conta è prendere consapevolezza del proprio corpo, delle proprie possibilità (sì, anche dei limiti!), dei propri ritmi.