Volendo esaminare i benefici del body pump, ci si accorge che questo tipo di ginnastica è utile anche contro il rischio di incorrere negli infortuni. Il tipo di allenamento proposto, infatti, consente di disporre di una muscolatura e di un’ossatura più resistenti. Allo stesso tempo si diventa più fluidi nei movimenti e più capaci di resistere agli urti. Ottimo è il body pump anche per chi vuole dimagrire, visto che consente di bruciare calorie per più di 10 ore anche dopo la fine dell’allenamento. Quest’ultimo riesce ad attivare il metabolismo in maniera perfetta, specialmente quando si entra nella fase aerobica della pratica. Il tutto contribuisce a migliorare le fasce muscolari, rendendole più toniche. Considerevoli benefici anche per l’apparato cardiovascolare.
Body Pump: i benefici
