Avete mai sentito parlare di crab fitness? Si tratta di una delle nuove tendenze più in voga nelle palestre che sfrutta le potenzialità dello strumento crab. Un allenamento atletico tutto incentrato sull’utilizzo del crab, un attrezzo versatile e innovativo ideato dal master trainer Flavius Turcanu. Il suo peso varia dai 4 ai 10 chili ed è facilmente utilizzabile grazie alle maniglie laterali che ricordano molto le chele di un granchio, da qui il suo curioso e simpatico nome. Il crab fitness è un workout così completo e funzionale che permette di far lavorare tutti muscoli del corpo alternando esercizi, intensità e utilizzo. Sì perché potrete utilizzare il crab come peso per gli squat al posto della kettlebell, come base per effettuare i push up, come balance board e per intensificare gli sforzi degli addominali al posto di una palla medica, dischi i pesi. Insomma un valido strumento che sostituisce moltissimi attrezzi da palestra che potrete utilizzare a casa da soli o in palestra in corsi o allenamenti. Cosa aspettate a provarlo? Scoprite intanto tutti i benefici e alcuni degli esempi di applicazione più efficaci del crab nel video così potrete mettere in pratica i consigli per modellare il vostro fisico.
Crab fitness: cos’è e quali sono i benefici per il corpo
