Il CrossFit è un tipo di allenamento ad alta intensità che permette di rafforzare il corpo e dimagrire facendo dei movimenti che imitano quelli naturali del corpo. Può essere eseguito a vari livelli in modo da non affaticarsi eccessivamente se si è dei principianti. Nato alla fine degli anni 90′, oggi va molto di moda e può essere eseguito anche a casa. Maggiore è lo sforzo nel minor tempo, o maggiore è la forza esercitata durante l’allenamento, maggiori sono i benefici. I risultati sono corpo atletico, forte, con forme in equilibrio. Scopriamone pro e contro e alcuni esercizi da provare.
CrossFit, l’allenamento per dimagrire
