Per rassodare l’interno coscia, bisogna compiere specifici esercizi. Uno di questi potrebbe essere quello che presuppone una posizione distesa sul pavimento. Bisogna stringere un pallone fra le gambe, mentre si poggiano i piedi a terra. L’obiettivo è quello di avvicinare il più possibile le ginocchia fra di loro, esercitando una certa pressione sulla palla. L’interno coscia è una parte del corpo che, per diversi motivi, può diventare piuttosto flaccida. Proprio per questo motivo è necessario rimediare con degli esercizi fisici appositi, che vanno a stimolare i muscoli, rendendoli tonici. In questo senso può essere molto utile anche l’attività aerobica, come quella che si svolge, per esempio, attraverso la corsa o l’uso della cyclette.
Esercizi per rassodare l’interno coscia
