Allenarsi a digiuno permette di godere di una serie di vantaggi.
Non a caso viene utilizzato per promuovere il dimagrimento inteso come perdita di massa grassa a favore di quella magra. L’attività aerobica svolta a digiuno permette infatti di bruciare maggiori quantità di adipe superfluo, innalzando il metabolismo per il resto della giornata e promuovendo il benessere psicofisico.Guardiamo il video per capire meglio come funziona questo meccanismo, ma attenzione: digiuno non significa non bere. Bevete abbondantemente, sia prima che durante la seduta, per prevenire la disidratazione e ripristinare i normali parametri idrici.