Conoscete i burpees? Sono l’allenamento del momento perché combinano più esercizi insieme permettendo così di far lavorare più fasce muscolari e di ottenere risultati straordinari. Provengono dall’allenamento militare ma si sono inseriti in moltissime discipline di fitness dal crossfit all’aerobica. Ma come si eseguono i burpees? Guardate il video e seguite gli utili consigli per imparare a svolgerli ed evitare di sforzare schiena e articolazioni. Un esercizio che potrete fare in palestra, in casa o all’aria aperta che vi permetterà ti scolpire e tonificare addome, gambe, glutei e braccia. Cosa aspettate?
I consigli per burpees perfetti
