Bebè in arrivo? Allora non perdete gli utili consigli di Inbal, la fondatrice di Isis Hypnobirthing & Yoga di Amsterdam, la quale ci spiega la tecnica di respirazione J, che vi permetterà di regalare a voi e al vostro bambino una nascita più dolce. La tecnica di respirazione J apre dolcemente il canale del parto, e consente al bambino di venire al mondo in modo dolce, facendovi anche risparmiare molte energie. Inoltre consente anche di mantenere il perineo intatto. Sedetevi con la schiena dritta, avvicinate il mento al petto e cominciate ad inspirare ed espirare a fondo, immaginando il fiato che scende lungo al vostro corpo, rilassando tutto ciò che incontra e in particolare il pavimento pelvico. Il vostro bambino seguirà lo stesso percorso del vostro respiro. Esercitatevi durante la gravidanza, e avrete un parto dolce.
La tecnica di respirazione J per affrontare al meglio il parto
