Vuoi limitare i carboidrati? Ecco cosa mangiare a colazione

I nutrizionisti sostengono che la prima colazione sia il pasto più importante della giornata. Inoltre, una prima colazione sana e bilanciata aiuta a combattere le malattie cardiovascolari e il diabete mellito, riduce i livelli di colesterolo cattivo e i trigliceridi nel sangue, regola il metabolismo di glucosio e insulina e contribuisce a mantenere il peso sotto controllo.Gli studi rivelano poi che limitando i carboidrati si abbassano i livelli di insulina, e così si mangiano meno calorie automaticamente e senza essere affamati.Ecco allora 4 colazioni a basso contenuto di carboidrati che potete consumare senza avere troppi rimorsi di coscienza.